Posted by Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
1. Неправильный образ жизни;
2. Стрессы, депрессивное состояние,
повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антите. Жиры — для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Не забывайте проходить диспансеризацию. диспансеризация проводится в рамках национального проекта «Здравоохранение»!