Всемирный день здоровья — Государственное бюджетное учреждение Ростовской области "Городская больница №7" в г. Ростове-на-Дону

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Каждый год имеет новую тематику. В 2026 году Всемирный день здоровья проходит под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Он призван привлечь внимание общественности к вопросам здоровья и благополучия, повысить осведомленность каждого человека о доступе к качественным медицинским услугам.

Медико-социальный и экономический ущерб от раннего развития хронических неинфекционных заболеваний определяет значимость охраны и укрепления здоровья работающего населения. Министерством здравоохранения Российской Федерации предпринимается ряд мер для борьбы с факторами риска в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни наших граждан.

В соответствии с планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год, утвержденным Министром здравоохранения Российской Федерации М.А. Мурашко, а также в целях повышения осведомленности населения о профилактике неинфекционных заболеваний через популяризацию здорового образа жизни, в рамках Недели продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) в ГБУ РО «ГБ №7» в г. Ростове-на-Дону былиорганизованы информационно-просветительские мероприятия: проведены семинары с врачами и средним медицинским персоналом по вопросам здорового образа жизни, профилактики и ранней диагностике хронических неинфекционных заболеваний; распространены памятки и листовки по профилактике неинфекционных заболеваний, формированию здорового образа жизни. На постоянной основе проводятся профилактическиеосмотры и диспансеризация определенных групп населения.

Здоровье и здоровый образ жизни – это главная ценность человека, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

• Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.

• Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день.

• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовольствие. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.

• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.

• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения (в том числе вейпинг, кальян) и от злоупотребления алкоголем.

Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь!